Truta do mar, cozido
133 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
21,5 g
Proteína
4,6 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
133 kcal
557 kJ
557 kJ
Proteína
21,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,6 g
Gordura saturada
1,3 g
Gordura monoinsaturada
1,1 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
71,9 g
Colesterol
106 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,9 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
22 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnésio
40 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
321 mg
Potássio
437 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
67,1%
Proteína
32,9%
Gordura
Como queimar 133 calorias?
3340
Passos
40 min
Caminhada
13 min
Corrida
35 min
Ciclismo
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