Truta do mar, cru
104 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
16,7 g
Proteína
3,6 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
104 kcal
435 kJ
435 kJ
Proteína
16,7 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,6 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
0,9 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
78,1 g
Colesterol
83 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
17 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
31 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
250 mg
Potássio
341 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
67,2%
Proteína
32,8%
Gordura
Como queimar 104 calorias?
2612
Passos
31 min
Caminhada
10 min
Corrida
27 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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