Tubarão, cozido
228 kcal
100 gramas
6,4 g
Carboidratos
18,6 g
Proteína
13,8 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
228 kcal
955 kJ
955 kJ
Proteína
18,6 g
Carboidratos
6,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
13,8 g
Gordura saturada
3,2 g
Gordura monoinsaturada
5,9 g
Gordura poliinsaturada
3,7 g
Outro
Água
60,1 g
Colesterol
59 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,8 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
50 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
43 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
194 mg
Potássio
155 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
11,3%
Carbo
33%
Proteína
55,6%
Gordura
Como queimar 228 calorias?
5726
Passos
1h 8min
Caminhada
22 min
Corrida
1h
Ciclismo
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