Twix, barra de biscoito com caramelo, Mars, Mars

286 kcal

Valor calórico

36,9 g

Carboidratos

2,8 g

Proteína

14,2 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

286 kcal
1198 kJ

Proteína

2,8 g

Carboidratos

36,9 g

Açúcares

27,5 g

Fibra alimentar

0,6 g

Gordura

14,2 g

Gordura saturada

10,8 g

Gordura monoinsaturada

1,7 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

2,4 g

Colesterol

4 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

60,4 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

15,4 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

59,9 mg

Potássio

106 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

51,4 %

Carbo

3,9 %

Proteína

44,7 %

Gordura

Como queimar 286 calorias?

7186

Passos

1h 26min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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