Urtigas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 37
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 6,7 g
    Carbo
  • 2,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
37 kcal
157 kJ
1,9 %
Gordura
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
6,7 g
2,5 %
Açúcares
0,2 g
0,4 %
Proteína
2,4 g
3,3 %
Fibra alimentar
6,1 g
2,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
78,0 g
3,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 10,2 %
Vitamina B3 0,3 mg 2,2 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,4 mg 0,6 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 428,1 mg 42,8 %
Cobre < 0,1 mg 6,8 %
Ferro 1,5 mg 9,7 %
Magnésio 50,7 mg 16,9 %
Manganês 0,7 mg 34,7 %
Fósforo 63,2 mg 9,0 %
Potássio 297,3 mg 14,9 %
Selênio < 0,1 mg 0,9 %
Zinco 0,3 mg 4,3 %

Como queimar 37 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    11 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    7 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    6 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Urtigas" da categoria "Vegetais" tem um total de 42,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,7 g de proteína, 7,5 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Urtigas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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