Uvas-passas, cobertas com chocolate

390 kcal

Valor calórico

68,4 g

Carboidratos

4,1 g

Proteína

14,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

390 kcal
1633 kJ

Proteína

4,1 g

Carboidratos

68,4 g

Açúcares

62,2 g

Fibra alimentar

3,1 g

Gordura

14,8 g

Gordura saturada

10,3 g

Gordura monoinsaturada

3,1 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

11,2 g

Colesterol

3 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

86 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

45 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

143 mg

Potássio

514 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Calorias detalhadas

64,5%

Carbo

3,9%

Proteína

31,6%

Gordura

Como queimar 390 calorias?

9795

Passos

1h 57min

Caminhada

37 min

Corrida

1h 42min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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