Vagem, cozida
Calorias e valor nutricional por porção
-
44
Calorias -
0,4 g
Gordura -
9,9 g
Carbo -
2,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
44 kcal
183 kJ
|
2,2 % |
| Gordura |
0,4 g
|
0,5 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
0,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,2 g
|
1,2 % |
| Carboidratos |
9,9 g
|
3,7 % |
| Açúcares |
1,9 g
|
3,9 % |
| Proteína |
2,4 g
|
3,2 % |
| Fibra alimentar |
4,0 g
|
1,3 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
111,5 g
|
5,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 8,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 10,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 8,7 % |
| Vitamina B3 | 0,8 mg | 4,8 % |
| Vitamina B5 | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,0 % |
| Vitamina C | 12,1 mg | 15,2 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 4,7 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 55,0 mg | 5,5 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 7,1 % |
| Ferro | 0,8 mg | 5,4 % |
| Magnésio | 22,5 mg | 7,5 % |
| Manganês | 0,4 mg | 17,8 % |
| Fósforo | 36,3 mg | 5,2 % |
| Potássio | 182,5 mg | 9,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 0,8 % |
| Zinco | 0,3 mg | 4,5 % |
Como queimar 44 calorias?
-
Caminhada
13 min -
Corrida
4 min -
Natação
8 min -
Ciclismo
7 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Vagem, cozida" da categoria "Legumes" tem um total de 35,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,9 g de proteína, 7,9 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Vagem, cozida".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).