Vagens de moringa, cozidas
Calorias e valor nutricional por porção
-
42
Calorias -
0,2 g
Gordura -
9,7 g
Carbo -
2,5 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
42 kcal
178 kJ
|
2,1 % |
| Gordura |
0,2 g
|
0,3 % |
| Gorduras saturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Carboidratos |
9,7 g
|
3,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
2,5 g
|
3,4 % |
| Fibra alimentar |
5,0 g
|
1,7 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
104,3 g
|
5,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 4,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 8,9 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 5,7 % |
| Vitamina B3 | 0,7 mg | 4,4 % |
| Vitamina B5 | 0,8 mg | 13,8 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 9,4 % |
| Vitamina C | 114,5 mg | 143,1 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 23,6 mg | 2,4 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 9,2 % |
| Ferro | 0,5 mg | 3,5 % |
| Magnésio | 49,6 mg | 16,5 % |
| Manganês | 0,3 mg | 14,2 % |
| Fósforo | 57,8 mg | 8,3 % |
| Potássio | 539,3 mg | 27,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 2,8 % |
| Zinco | 0,5 mg | 7,1 % |
Como queimar 42 calorias?
-
Caminhada
13 min -
Corrida
4 min -
Natação
7 min -
Ciclismo
11 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Vagens de moringa, cozidas" da categoria "Vegetais" tem um total de 36,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,1 g de proteína, 8,2 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Vagens de moringa, cozidas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).