Vagens de moringa, cozidas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 42
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 9,7 g
    Carbo
  • 2,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
42 kcal
178 kJ
2,1 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
9,7 g
3,6 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,5 g
3,4 %
Fibra alimentar
5,0 g
1,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
104,3 g
5,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,4 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,4 %
Vitamina C 114,5 mg 143,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 23,6 mg 2,4 %
Cobre < 0,1 mg 9,2 %
Ferro 0,5 mg 3,5 %
Magnésio 49,6 mg 16,5 %
Manganês 0,3 mg 14,2 %
Fósforo 57,8 mg 8,3 %
Potássio 539,3 mg 27,0 %
Selênio < 0,1 mg 2,8 %
Zinco 0,5 mg 7,1 %

Como queimar 42 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    13 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    7 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    11 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Vagens de moringa, cozidas" da categoria "Vegetais" tem um total de 36,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,1 g de proteína, 8,2 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Vagens de moringa, cozidas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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