Vegetais mistos, cozidos

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 109
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 23,8 g
    Carbo
  • 5,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
109 kcal
457 kJ
5,5 %
Gordura
0,3 g
0,4 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,9 %
Carboidratos
23,8 g
8,9 %
Açúcares
5,7 g
11,4 %
Proteína
5,2 g
7,1 %
Fibra alimentar
8,0 g
2,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
151,5 g
7,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 11,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,6 %
Vitamina B3 1,5 mg 9,7 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,6 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,6 %
Vitamina C 5,8 mg 7,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,7 mg 5,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 45,5 mg 4,6 %
Cobre 0,2 mg 15,1 %
Ferro 1,5 mg 9,9 %
Magnésio 40,0 mg 13,3 %
Manganês 0,7 mg 34,5 %
Fósforo 92,8 mg 13,3 %
Potássio 307,6 mg 15,4 %
Selênio < 0,1 mg 1,8 %
Zinco 0,9 mg 12,7 %

Como queimar 109 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    33 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    19 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    29 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Vegetais mistos, cozidos" da categoria "Vegetais" tem um total de 60,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,9 g de proteína, 13,1 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Vegetais mistos, cozidos".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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