Vegetais mistos, cozidos

Valor calórico
109 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
23,8 g
5,2 g
0,3 g
Valor calórico
109 kcal
Carboidratos
23,8 g
Proteína
5,2 g
Gordura
0,3 g

Porção
xícara (182,0 g) pacote (275,0 g) porção padrão (1,0 g)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
109 kcal
457 kJ
Gordura
0,3 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
Carboidratos
23,8 g
Açúcares
5,7 g
Proteína
5,2 g
Fibra alimentar
8,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,5 g
Água
151,5 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
5,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais
por porção
Cálcio
45,5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
40,0 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
92,8 mg
Potássio
307,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 109 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.742
Passos
Caminhada
33 min
Caminhada
Corrida
10 min
Corrida
Ciclismo
29 min
Ciclismo

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