Vitela, costela, cozida

444 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

57,4 g

Proteína

22,2 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

444 kcal
1860 kJ

Proteína

57,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

22,2 g

Gordura saturada

8,8 g

Gordura monoinsaturada

8,2 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

94,4 g

Colesterol

246 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

13,3 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

38,9 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

2,5 mg

Magnésio

44,3 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

371,7 mg

Potássio

541,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

9,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

53,3%

Proteína

46,7%

Gordura

Como queimar 444 calorias?

11158

Passos

2h 13min

Caminhada

42 min

Corrida

1h 56min

Ciclismo

Outras atividades

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