Vitela, ombro, cozido

436 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

61,2 g

Proteína

19,4 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

436 kcal
1823 kJ

Proteína

61,2 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

19,4 g

Gordura saturada

7,2 g

Gordura monoinsaturada

7,4 g

Gordura poliinsaturada

1,4 g

Outro

Água

107,7 g

Colesterol

240,7 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,3 mg

Vitamina B5

2,9 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

66,9 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

51,6 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

477,5 mg

Potássio

590,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

12,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

58,2%

Proteína

41,8%

Gordura

Como queimar 436 calorias?

10937

Passos

2h 10min

Caminhada

41 min

Corrida

1h 54min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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