Vitela, pernil, cozida

574 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

98,4 g

Proteína

17,2 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

574 kcal
2403 kJ

Proteína

98,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

17,2 g

Gordura saturada

6,9 g

Gordura monoinsaturada

6,4 g

Gordura poliinsaturada

1,3 g

Outro

Água

150,9 g

Colesterol

364,5 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

28,7 mg

Vitamina B5

2,8 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

21,8 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

3,6 mg

Magnésio

78,9 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

677,3 mg

Potássio

1041,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

10,8 mg

Calorias detalhadas

Carbo

71,6%

Proteína

28,4%

Gordura

Como queimar 574 calorias?

14414

Passos

2h 52min

Caminhada

55 min

Corrida

2h 30min

Ciclismo

Outras atividades

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