Wafers de açúcar com recheio de creme

502 kcal

Valor calórico

70,6 g

Carboidratos

3,8 g

Proteína

23,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

502 kcal
2102 kJ

Proteína

3,8 g

Carboidratos

70,6 g

Açúcares

43 g

Fibra alimentar

1,6 g

Gordura

23,2 g

Gordura saturada

11,9 g

Gordura monoinsaturada

7,7 g

Gordura poliinsaturada

2,7 g

Outro

Água

1,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

27 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

3,7 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

72 mg

Potássio

117 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

55,5%

Carbo

Proteína

41,4%

Gordura

Como queimar 502 calorias?

12607

Passos

2h 30min

Caminhada

48 min

Corrida

2h 11min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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