Wafers de chocolate

Valor calórico
485 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
81,1 g
7,4 g
15,9 g
Valor calórico
485 kcal
Carboidratos
81,1 g
Proteína
7,4 g
Gordura
15,9 g

Porção
xícara, em migalhas (112,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
485 kcal
2.030 kJ
Gordura
15,9 g
Gorduras saturadas
4,7 g
Gorduras monoinsaturadas
5,4 g
Gorduras poliinsaturadas
4,7 g
Carboidratos
81,1 g
Açúcares
33,2 g
Proteína
7,4 g
Fibra alimentar
3,8 g
Colesterol
2,2 mg
Sódio
0,8 g
Água
5,0 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
3,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
34,7 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
4,5 mg
Magnésio
59,4 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
147,8 mg
Potássio
235,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 485 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
12.180
Passos
Caminhada
2 h 25 min
Caminhada
Corrida
46 min
Corrida
Ciclismo
2 h 7 min
Ciclismo

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