Waffle de leitelho

102 kcal

Valor calórico

16 g

Carboidratos

2,4 g

Proteína

3,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

102 kcal
427 kJ

Proteína

2,4 g

Carboidratos

16 g

Açúcares

1,5 g

Fibra alimentar

0,9 g

Gordura

3,1 g

Gordura saturada

0,8 g

Gordura monoinsaturada

1,7 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

10,4 g

Colesterol

4,3 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

98,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,2 mg

Magnésio

7,3 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

146,5 mg

Potássio

45,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

62,6 %

Carbo

9,6 %

Proteína

27,8 %

Gordura

Como queimar 102 calorias?

2561

Passos

30 min

Caminhada

10 min

Corrida

27 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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