Waffle, torrado
103 kcal
1 inteiro
16,3 g
Carboidratos
2,4 g
Proteína
3,2 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
103 kcal
431 kJ
431 kJ
Proteína
2,4 g
Carboidratos
16,3 g
Açúcares
1,7 g
Fibra alimentar
0,8 g
Gordura
3,2 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
1,6 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
10,1 g
Colesterol
5 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,9 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
101,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
7,9 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
141,6 mg
Potássio
47,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
63%
Carbo
9,2%
Proteína
27,8%
Gordura
Como queimar 103 calorias?
2586
Passos
31 min
Caminhada
10 min
Corrida
27 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
