Waffle
218 kcal
Valor calórico
24,7 g
Carboidratos
5,9 g
Proteína
10,6 g
Gordura
inteiro
Informações nutricionais
Valor calórico
218 kcal
914 kJ
914 kJ
Proteína
5,9 g
Carboidratos
24,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
10,6 g
Gordura saturada
2,1 g
Gordura monoinsaturada
2,6 g
Gordura poliinsaturada
5,1 g
Outro
Água
31,5 g
Colesterol
51,8 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
191,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
14,3 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
142,5 mg
Potássio
119,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
45,2%
Carbo
10,9%
Proteína
43,9%
Gordura
Como queimar 218 calorias?
5481
Passos
1h 5min
Caminhada
21 min
Corrida
57 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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