Wakame
45 kcal
100 gramas
9,1 g
Carboidratos
3 g
Proteína
0,6 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
45 kcal
188 kJ
188 kJ
Proteína
3 g
Carboidratos
9,1 g
Açúcares
0,7 g
Fibra alimentar
0,5 g
Gordura
0,6 g
Gordura saturada
0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
80 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
150 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,2 mg
Magnésio
107 mg
Manganês
1,4 mg
Fósforo
80 mg
Potássio
50 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
67,1%
Carbo
22,2%
Proteína
10,7%
Gordura
Como queimar 45 calorias?
1130
Passos
13 min
Caminhada
4 min
Corrida
12 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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