Wasabi
Calorias e valor nutricional por porção
-
142
Calorias -
0,8 g
Gordura -
30,6 g
Carbo -
6,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
142 kcal
593 kJ
|
7,1 % |
| Gordura |
0,8 g
|
1,3 % |
| Gorduras saturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Carboidratos |
30,6 g
|
11,4 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
6,2 g
|
8,5 % |
| Fibra alimentar |
10,1 g
|
3,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
89,8 g
|
4,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 15,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 5,9 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 10,6 % |
| Vitamina B3 | 1,0 mg | 6,0 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,4 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 25,4 % |
| Vitamina C | 54,5 mg | 68,1 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 166,4 mg | 16,6 % |
| Cobre | 0,2 mg | 20,2 % |
| Ferro | 1,3 mg | 8,9 % |
| Magnésio | 89,7 mg | 29,9 % |
| Manganês | 0,5 mg | 25,4 % |
| Fósforo | 104,0 mg | 14,9 % |
| Potássio | 738,4 mg | 36,9 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 2,1 mg | 30,1 % |
Como queimar 142 calorias?
-
Caminhada
42 min -
Corrida
13 min -
Natação
25 min -
Ciclismo
23 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Wasabi" da categoria "Especiarias e ervas" tem um total de 109,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,8 g de proteína, 23,5 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Wasabi".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).