Wolffish, cozido
123 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
22,4 g
Proteína
3,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
123 kcal
515 kJ
515 kJ
Proteína
22,4 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,1 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
1,1 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
74,2 g
Colesterol
59 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,1 mg
Magnésio
38 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
256 mg
Potássio
385 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
76,4%
Proteína
23,6%
Gordura
Como queimar 123 calorias?
3089
Passos
37 min
Caminhada
12 min
Corrida
32 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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