Yellowtail, cru
146 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
23,1 g
Proteína
5,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
146 kcal
611 kJ
611 kJ
Proteína
23,1 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
5,2 g
Gordura saturada
1,3 g
Gordura monoinsaturada
2 g
Gordura poliinsaturada
1,4 g
Outro
Água
74,5 g
Colesterol
55 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,8 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
23 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnésio
30 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
157 mg
Potássio
420 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
66,1%
Proteína
33,9%
Gordura
Como queimar 146 calorias?
3667
Passos
44 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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