A história de sucesso da Isabell

Acima de tudo, eu queria ficar mais magra. Quando eu comecei, eu queria emagrecer uns 10 kg e chegar aos 60 kg. Ao mesmo tempo, era importante que eu me sentisse melhor. Em termos de saúde, eu pecebi rapidamente que eu me tornei mais fit e tinha mais energia.

Eu comecei a gostar mais e mais do que via no espelho. É muito bom finalmente poder me sentir bem comigo mesma!

Eu perdi 17 kg usando o Yazio como uma forma de parar de mentir para mim mesma. Não registrar algo no seu diário de alimentos não significa que você não comeu aquilo.

Eu tive que aprender a controlar minha fome, a comer com controle e reconhecer quando estava satisfeita. Para conseguir uma barriga durinha, eu faço uma sessão rápida de 15 minutos de exercícios abdominais. Além disso, é importante para mim atingir meus 10 mil passos ao dia. Eu não preciso me atormentar por causa da academia, o que é um alívio.

Eu me alimento praticamente normal, substituo macarrão normal por macarrão de abobrinha e procuro evitar comer pão. Dependendo do meu humor, eu também gosto de preparar algumas receitas do app Yazio. Elas são deliciosas. Meu namorado também come e aprova, embora ele não precise de dieta. Para me mimar, eu como um pedacinho de chocolate por dia. Ficar sem chocolate seria praticamente impossível para mim.

Com minhas necessidades calóricas calculadas, eu finalmente descobri o quanto eu precisava comer. Antes disso, eu não sabia quantas calorias os alimentos continham.

O app Yazio explica a composição calórica dos alimentos e isso funcionou muito bem para mim. Eu ganhei um Fitbit de aniversário, o que também me ajudou. As receitas ótimas do app também foram uma ajuda e tanto. Super recomendo!

Eu não tive retrocessos diretamente, mas claro, em alguns dias eu não tinha motivação. Nestes dias, eu olhava fotos antigas e isso me fazia lembrar que eu não queria voltar a ser daquele jeito.

Os últimos 4 meses foram difíceis, mas cada vez que eu subia na balança, eu sorria. Se apareciam alguns quilinhos a mais, eu não enlouquecia. Em vez disso, eu focava ainda mais para ter certeza que iria sorrir na próxima pesagem.

Você precisa aprender a se aceitar e a não mentir para si, principalmente em relação ao que e quanto você está comendo. E você não pode desistir! Muitas pessoas chegaram lá, se você acreditar em si, também consegue.

Eu vou continuar trabalhando em mim mesma, mas sem ser dura comigo. Agora eu sei o que é realmente importante e correto para o meu corpo e eu sou muito grata por isso. No futuro, eu quero seguir vivendo de forma saudável. Minha saúde e meu corpo vão me agradecer por isso.

Assim como outros me inspiraram, eu quero ser inspiração para alguém. Embora eu nunca tenha chegado a algo como 100 kg, aqueles 70 kg já eram muito pra minha altura. Mesmo quando outros diziam que eu não estava gorda, eu estava, sim, um pouco acima do peso.

Muitas histórias de transformação começam com estar acima do peso e terminam em estar no peso normal. Então eu penso que é uma grande conquista emagrecer quando se está com 70 kg, pois este é um peso considerado normal por muitas pessoas. Eu quero inspirar as pessoas que têm a mesma história que eu, que podem não estar obesas, mas simplesmente querem ter uma melhor forma e ser mais saudáveis, emagrecendo alguns quilos.

Eu vi o quanto o feedback na minha foto foi positivo e quantas pessoas me pediram conselhos. Eu fico animada de ter conseguido inspirar algumas pessoas com a minha história e espero que à medida que eu continuar, eu consiga motivar ainda mais gente!