A história de sucesso da Isabell

A Isabell emagreceu 17 kg com o YAZIO
-17 kg
Antes
Depois

Eu perdi 17 kg usando o YAZIO como uma forma de parar de mentir para mim mesma. Não registrar algo no seu diário de alimentos não significa que você não comeu aquilo.

Isabell, 24
Objetivo: Perda de peso
Antes

70 kg

Depois

53 kg

Altura

162 cm


Instagram

Esta história de sucesso é originalmente de: Alemanha.

Visão geral

Por que você quis emagrecer?

Na verdade, meu namorado foi o principal motivo pelo qual eu decidi emagrecer. Eu notei que tinha engordado ao longo do relacionamento, mas não tinha consciência que era mais de 5 kg. Até que um dia ele me perguntou se eu ainda me sentia confortável, e aquilo me fez pensar. Ele perguntou, por exemplo, se eu não preferia deixar meu shortinho em casa em vez de sair com ele na rua.

"Com o suporte do app YAZIO, os quilos começaram a ir embora."

Com a minha altura, dava para ver bem os 9 kg que eu havia engordado em 1 ano e meio. Eu adoro fast food, pizza e outros alimentos calóricos. Eu comecei uma dieta de baixo carboidrato e daí, uma dieta com shakes emagrecedores, mas não consegui emagrecer. Eu encontrei o YAZIO através de uma blogueira no Instagram e decidi experimentar. Com o suporte do app YAZIO, os quilos começaram a ir embora.

A Isabell emagreceu 17 kg, a história de sucesso dela

Quais objetivos você queria alcançar?

Acima de tudo, eu queria ficar mais magra. Quando eu comecei, eu queria emagrecer uns 10 kg e chegar aos 60 kg. Ao mesmo tempo, era importante que eu me sentisse melhor. Em termos de saúde, eu pecebi rapidamente que eu me tornei mais fit e tinha mais energia.

Eu comecei a gostar mais e mais do que via no espelho. É muito bom finalmente poder me sentir bem comigo mesma!

Como você alcançou seus objetivos?

Eu perdi 17 kg usando o YAZIO como uma forma de parar de mentir para mim mesma. Não registrar algo no seu diário de alimentos não significa que você não comeu aquilo.

Eu tive que aprender a controlar minha fome, a comer com controle e reconhecer quando estava satisfeita. Para conseguir uma barriga durinha, eu faço uma sessão rápida de 15 minutos de exercícios abdominais. Além disso, é importante para mim atingir meus 10 mil passos ao dia. Eu não preciso me atormentar por causa da academia, o que é um alívio.


Dicas da Isabell

Aceite-se
Nunca desista
Seja honesto(a) consigo mesmo(a)

Eu me alimento praticamente normal, substituo macarrão normal por macarrão de abobrinha e procuro evitar comer pão. Dependendo do meu humor, eu também gosto de preparar algumas receitas do app YAZIO. Elas são deliciosas. Meu namorado também come e aprova, embora ele não precise de dieta. Para me mimar, eu como um pedacinho de chocolate por dia. Ficar sem chocolate seria praticamente impossível para mim.

Como o YAZIO ajudou você?

Com minhas necessidades calóricas calculadas, eu finalmente descobri o quanto eu precisava comer. Antes disso, eu não sabia quantas calorias os alimentos continham.

O app YAZIO explica a composição calórica dos alimentos e isso funcionou muito bem para mim. Eu ganhei um Fitbit de aniversário, o que também me ajudou. As receitas ótimas do app também foram uma ajuda e tanto. Super recomendo!


Receitas favoritas da Isabell

Macarrão com mozzarella de uma frigideira só
PRO
Macarrão com mozzarella de uma frigideira só
Wraps de morango pro café da manhã
PRO
Wraps de morango pro café da manhã
Carne e feijão estilo mexicano
PRO
Carne e feijão estilo mexicano
Sopa de tomate mediterrânea
PRO
Sopa de tomate mediterrânea

Você teve retrocessos?

Eu não tive retrocessos diretamente, mas claro, em alguns dias eu não tinha motivação. Nestes dias, eu olhava fotos antigas e isso me fazia lembrar que eu não queria voltar a ser daquele jeito.

Os últimos 4 meses foram difíceis, mas cada vez que eu subia na balança, eu sorria. Se apareciam alguns quilinhos a mais, eu não enlouquecia. Em vez disso, eu focava ainda mais para ter certeza que iria sorrir na próxima pesagem.

Quais dicas você tem para outros usuários?

Você precisa aprender a se aceitar e a não mentir para si, principalmente em relação ao que e quanto você está comendo. E você não pode desistir! Muitas pessoas chegaram lá, se você acreditar em si, também consegue.

Quais são seus objetivos para o futuro?

Eu vou continuar trabalhando em mim mesma, mas sem ser dura comigo. Agora eu sei o que é realmente importante e correto para o meu corpo e eu sou muito grata por isso. No futuro, eu quero seguir vivendo de forma saudável. Minha saúde e meu corpo vão me agradecer por isso.

Por que você quer contar sua história?

Assim como outros me inspiraram, eu quero ser inspiração para alguém. Embora eu nunca tenha chegado a algo como 100 kg, aqueles 70 kg já eram muito pra minha altura. Mesmo quando outros diziam que eu não estava gorda, eu estava, sim, um pouco acima do peso.

Muitas histórias de transformação começam com estar acima do peso e terminam em estar no peso normal. Então eu penso que é uma grande conquista emagrecer quando se está com 70 kg, pois este é um peso considerado normal por muitas pessoas. Eu quero inspirar as pessoas que têm a mesma história que eu, que podem não estar obesas, mas simplesmente querem ter uma melhor forma e ser mais saudáveis, emagrecendo alguns quilos.

Eu vi o quanto o feedback na minha foto foi positivo e quantas pessoas me pediram conselhos. Eu fico animada de ter conseguido inspirar algumas pessoas com a minha história e espero que à medida que eu continuar, eu consiga motivar ainda mais gente!

Comece a escrever a sua própria história de sucesso hoje mesmo.

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