100% Oats & Whey, Optimum Nutrition

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 392
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 42,7 g
    Kohlenhydr.
  • 46,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
392 kcal
1.643 kJ
19,6 %
Fett
2,5 g
3,8 %
Kohlenhydrate
42,7 g
15,9 %
Eiweiß
46,2 g
63,2 %

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    103 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "100% Oats & Whey, Optimum Nutrition" aus der Kalorientabelle Nahrungsergänzung enthält je 100 g einen Wert von 392,3 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "100% Oats & Whey, Optimum Nutrition" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "100% Oats & Whey, Optimum Nutrition" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nahrungsergänzung" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "100% Oats & Whey, Optimum Nutrition" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 42,7 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 46,2 g. Damit besitzt "100% Oats & Whey, Optimum Nutrition" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "100% Oats & Whey, Optimum Nutrition" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nahrungsergänzung. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 10.07.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 10.07.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Optimum Nutrition. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Optimum Nutrition.

Teile diese Nährwertinformationen!