2 Tiefgefrorene Rindersteaks, Steakmeister

532 kcal

1 Packung

3,2 g

Kohlenhydrate

80 g

Eiweiß

22 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

532 kcal
2227 kJ

Eiweiß

80 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

10,8 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,4%

Kohlenhydr.

60,1%

Eiweiß

37,5%

Fett

Wie verbrennst du 532 Kalorien?

13361

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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