Leicht & Cross Vollkorn, DeBeukelaer

30 kcal

1 Scheibe

5,7 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

30 kcal
124 kJ

Eiweiß

0,9 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

82%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

5,2%

Fett

Wie verbrennst du 30 Kalorien?

743

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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