Leicht & Cross Vollkorn, DeBeukelaer

370 kcal

Brennwert

71 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

370 kcal
1549 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

71 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

82%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

5,2%

Fett

Wie verbrennst du 370 Kalorien?

9292

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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