3 Ähren Brot Fitness Toastbrötchen, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 170
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 29,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
170 kcal
713 kJ
8,5 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,5 %
Kohlenhydrate
29,3 g
10,9 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Ballaststoffe
6,4 g
2,1 %

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "3 Ähren Brot Fitness Toastbrötchen, Penny" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Brennwert von 262,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "3 Ähren Brot Fitness Toastbrötchen, Penny", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "3 Ähren Brot Fitness Toastbrötchen, Penny" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "3 Ähren Brot Fitness Toastbrötchen, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 45,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,4 Gramm. Somit enthält "3 Ähren Brot Fitness Toastbrötchen, Penny" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "3 Ähren Brot Fitness Toastbrötchen, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.07.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 26.07.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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