3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 127
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 21,8 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
530 kJ
6,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
Kohlenhydrate
21,8 g
8,1 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Energiewert von 230,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,6 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 39,7 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,4 Gramm. Damit enthält "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 09.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 09.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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