3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 127
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 21,8 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
530 kJ
6,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
Kohlenhydrate
21,8 g
8,1 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 230,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 39,7 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,4 g. Somit besitzt "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "3 Ähren Brot Mehrkorn Toastbrötchen, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 09.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 09.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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