3 Ähren Brot Pumpernickel, Penny

1000 kcal

1 Packung

188 g

Kohlenhydrate

27,5 g

Eiweiß

6,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

1000 kcal
4187 kJ

Eiweiß

27,5 g

Kohlenhydrate

188 g

Ballaststoffe

39,5 g

Fett

6,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,7%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

6,4%

Fett

Wie verbrennst du 1000 Kalorien?

25114

Schritte

4 Std. 59 Min.

Gehen

1 Std. 35 Min.

Joggen

4 Std. 22 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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