3-Beeren Extra Kernlos, Schwartau

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 47
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 11,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
47 kcal
195 kJ
2,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
11,2 g
4,2 %
Eiweiß
0,1 g
0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
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    Radfahren

    12 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "3-Beeren Extra Kernlos, Schwartau" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 233,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "3-Beeren Extra Kernlos, Schwartau" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "3-Beeren Extra Kernlos, Schwartau" aus der Lebensmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "3-Beeren Extra Kernlos, Schwartau" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 56,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 0,5 Gramm. Damit enthält "3-Beeren Extra Kernlos, Schwartau" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "3-Beeren Extra Kernlos, Schwartau" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 02.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 02.04.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schwartau. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schwartau.

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