3 Korn Müsli, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 370
    Kalorien
  • 9,2 g
    Fett
  • 55,1 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
370 kcal
1.549 kJ
18,5 %
Fett
9,2 g
14,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 %
Kohlenhydrate
55,1 g
20,6 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
11,0 g
3,7 %

Wie verbrennst du 370 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    111 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    97 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 370,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "3 Korn Müsli, Bio Zentrale", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 9,2 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 55,1 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 11,2 g. Damit hat "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 03.01.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 03.01.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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