3 Korn Müsli, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 370
    Kalorien
  • 9,2 g
    Fett
  • 55,1 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
370 kcal
1.549 kJ
18,5 %
Fett
9,2 g
14,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 %
Kohlenhydrate
55,1 g
20,6 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
11,0 g
3,7 %

Wie verbrennst du 370 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    111 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 370,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "3 Korn Müsli, Bio Zentrale", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,2 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 55,1 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 11,2 Gramm. Somit hat "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "3 Korn Müsli, Bio Zentrale" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 03.01.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 03.01.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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