3 Seed & Oat Granola, Marks & Spencer

463 kcal

Brennwert

50,8 g

Kohlenhydrate

16,1 g

Eiweiß

20 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

463 kcal
1938 kJ

Eiweiß

16,1 g

Kohlenhydrate

50,8 g

Ballaststoffe

7,7 g

Fett

20 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,2%

Kohlenhydr.

14,3%

Eiweiß

40,4%

Fett

Wie verbrennst du 463 Kalorien?

11628

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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