3K Eiweiß Shake, Layenberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 78
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 4,7 g
    Kohlenhydr.
  • 10,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
78 kcal
328 kJ
3,9 %
Fett
1,8 g
2,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
4,7 g
1,7 %
Eiweiß
10,3 g
14,1 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,1 mg 100,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 166,8 mg 16,7 %

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "3K Eiweiß Shake, Layenberger" aus der Kalorientabelle Nahrungsergänzung enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 261,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "3K Eiweiß Shake, Layenberger", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "3K Eiweiß Shake, Layenberger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nahrungsergänzung" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "3K Eiweiß Shake, Layenberger" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 15,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 34,4 Gramm. Somit besitzt "3K Eiweiß Shake, Layenberger" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "3K Eiweiß Shake, Layenberger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nahrungsergänzung. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.04.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 19.04.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Layenberger. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Layenberger.

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