3x Erdbeer-Vanille, 3x Schokolade-Vanille, Gelatelli

297 kcal

100 Milliliter

36 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

297 kcal
1243 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

36 g

Zucker

23 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,7%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

48,1%

Fett

Wie verbrennst du 297 Kalorien?

7459

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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