4 Back Camembert, Lindenhof

294 kcal

100 Gramm

15,1 g

Kohlenhydrate

14,7 g

Eiweiß

19,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

294 kcal
1231 kJ

Eiweiß

14,7 g

Kohlenhydrate

15,1 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

19,4 g

Gesättigte Fettsäuren

9 g

Zusammensetzung der Kalorien

20,5%

Kohlenhydr.

19,9%

Eiweiß

59,6%

Fett

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7384

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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