4-er Hefeteiggebäck mit Rosinen, Ölz

343 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

9,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

343 kcal
1437 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

56 g

Fett

9,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

66,1%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

25,7%

Fett

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

8619

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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