4 Korn Bagel, Yummie Bakery

294 kcal

Brennwert

51 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

294 kcal
1231 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

51 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Natrium

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,5%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

15,9%

Fett

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7384

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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