4-Korn-Brot, Bioland

204 kcal

100 Gramm

37,5 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

204 kcal
852 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

37,5 g

Fett

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,3%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

9,4%

Fett

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

5113

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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