4 Korn Brot, Prünte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 119
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
119 kcal
496 kJ
5,9 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 119 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    21 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "4 Korn Brot, Prünte" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Energiewert von 208,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "4 Korn Brot, Prünte" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "4 Korn Brot, Prünte" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "4 Korn Brot, Prünte" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,6 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 38,6 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,1 Gramm. Somit enthält "4 Korn Brot, Prünte" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "4 Korn Brot, Prünte" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 28.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 28.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Prünte. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Prünte.

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