4 Korn Flocken, Dennree

318 kcal

100 Gramm

61,8 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

318 kcal
1331 kJ

Eiweiß

10,6 g

Kohlenhydrate

61,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,8%

Kohlenhydr.

13,3%

Eiweiß

8,9%

Fett

Wie verbrennst du 318 Kalorien?

7986

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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