4-Korn Joghurt Kirsch-Holunder, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 19,7 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
628 kJ
7,5 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
19,7 g
7,4 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
0,5 g
7,5 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "4-Korn Joghurt Kirsch-Holunder, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 60,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "4-Korn Joghurt Kirsch-Holunder, K-Classic (Kaufland)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "4-Korn Joghurt Kirsch-Holunder, K-Classic (Kaufland)" aus der Produktkategorie "Joghurt" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "4-Korn Joghurt Kirsch-Holunder, K-Classic (Kaufland)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 7,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,8 Gramm. Damit besitzt "4-Korn Joghurt Kirsch-Holunder, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "4-Korn Joghurt Kirsch-Holunder, K-Classic (Kaufland)" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 13.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 13.07.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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