4-Korn-Joghurt mild, WellYou

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 213
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 35,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
890 kJ
10,6 %
Fett
3,3 g
5,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
35,5 g
13,2 %
Zucker
31,3 g
62,5 %
Eiweiß
10,3 g
14,0 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "4-Korn-Joghurt mild, WellYou" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 85,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "4-Korn-Joghurt mild, WellYou", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "4-Korn-Joghurt mild, WellYou" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "4-Korn-Joghurt mild, WellYou" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,3 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 14,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,1 Gramm. Damit hat "4-Korn-Joghurt mild, WellYou" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "4-Korn-Joghurt mild, WellYou" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller WellYou. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle WellYou.

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