4-Korn-Joghurt mild, WellYou

213 kcal

1 Becher

35,5 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

213 kcal
890 kJ

Eiweiß

10,3 g

Kohlenhydrate

35,5 g

Zucker

31,3 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

3,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

66,8%

Kohlenhydr.

19,3%

Eiweiß

13,9%

Fett

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

5337

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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