4-Korn Jogurt, Penny

234 kcal

Brennwert

33,8 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

7,3 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

234 kcal
980 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

33,8 g

Fett

7,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,4%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

28,6%

Fett

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

5877

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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