4 Korn Schnitten, Kornmark

128 kcal

Brennwert

20,9 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

128 kcal
537 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

20,9 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

2,5 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,2%

Kohlenhydr.

13,5%

Eiweiß

18,3%

Fett

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

3218

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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