4 Korn Sesam Knäckebrot, Wertz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 107
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
107 kcal
448 kJ
5,4 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,8 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 107 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    19 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "4 Korn Sesam Knäckebrot, Wertz" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 428,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "4 Korn Sesam Knäckebrot, Wertz" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "4 Korn Sesam Knäckebrot, Wertz" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "4 Korn Sesam Knäckebrot, Wertz" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 20,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 51,9 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,8 Gramm. Damit enthält "4 Korn Sesam Knäckebrot, Wertz" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "4 Korn Sesam Knäckebrot, Wertz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Produkt wurden am 14.12.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 14.12.2012 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wertz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wertz.

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