4-Korn-Vollkorn-Müsli-Keks, Werz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 693
    Kalorien
  • 29,7 g
    Fett
  • 95,9 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
693 kcal
2.901 kJ
34,7 %
Fett
29,7 g
45,7 %
Kohlenhydrate
95,9 g
35,8 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %

Wie verbrennst du 693 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    207 min
  • Joggen

    Joggen

    66 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    121 min
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    Radfahren

    113 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Müsli-Keks, Werz" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 462,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "4-Korn-Vollkorn-Müsli-Keks, Werz" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Müsli-Keks, Werz" aus der Kategorie "Kekse" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "4-Korn-Vollkorn-Müsli-Keks, Werz" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 19,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 63,9 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,2 Gramm. Damit enthält "4-Korn-Vollkorn-Müsli-Keks, Werz" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "4-Korn-Vollkorn-Müsli-Keks, Werz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Werz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Werz.

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