4-Korn-Vollkorn-Natur-Keks, Werz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 707
    Kalorien
  • 30,6 g
    Fett
  • 101,7 g
    Kohlenhydr.
  • 8,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
707 kcal
2.958 kJ
35,3 %
Fett
30,6 g
47,1 %
Kohlenhydrate
101,7 g
37,9 %
Eiweiß
8,6 g
11,7 %

Wie verbrennst du 707 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    211 min
  • Joggen

    Joggen

    67 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    123 min
  • Radfahren

    Radfahren

    185 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Natur-Keks, Werz" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 471,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Natur-Keks, Werz", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "4-Korn-Vollkorn-Natur-Keks, Werz" aus der Produktkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "4-Korn-Vollkorn-Natur-Keks, Werz" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 20,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 67,8 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,7 g. Somit enthält "4-Korn-Vollkorn-Natur-Keks, Werz" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "4-Korn-Vollkorn-Natur-Keks, Werz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Werz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Werz.

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