4-Korn-Vollkorn-Pfannkuchen & Waffeln, Werz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 823
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 165,3 g
    Kohlenhydr.
  • 20,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
823 kcal
3.444 kJ
41,1 %
Fett
7,8 g
11,9 %
Kohlenhydrate
165,3 g
61,7 %
Eiweiß
20,8 g
28,4 %

Wie verbrennst du 823 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    246 min
  • Joggen

    Joggen

    78 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    143 min
  • Radfahren

    Radfahren

    215 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Pfannkuchen & Waffeln, Werz" aus der Kalorientabelle Backzutaten enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 329,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Pfannkuchen & Waffeln, Werz" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "4-Korn-Vollkorn-Pfannkuchen & Waffeln, Werz" aus der Nahrungsmittelkategorie "Backzutaten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "4-Korn-Vollkorn-Pfannkuchen & Waffeln, Werz" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,1 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 66,1 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,3 Gramm. Somit besitzt "4-Korn-Vollkorn-Pfannkuchen & Waffeln, Werz" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Pfannkuchen & Waffeln, Werz" befindet sich in der Kalorientabelle Backzutaten. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Werz. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Werz.

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