4-Korn-Vollkorn-Schoko-Keks, Werz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 686
    Kalorien
  • 30,3 g
    Fett
  • 96,9 g
    Kohlenhydr.
  • 9,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
686 kcal
2.870 kJ
34,3 %
Fett
30,3 g
46,6 %
Kohlenhydrate
96,9 g
36,2 %
Eiweiß
9,2 g
12,5 %

Wie verbrennst du 686 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    205 min
  • Joggen

    Joggen

    65 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    120 min
  • Radfahren

    Radfahren

    179 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Schoko-Keks, Werz" aus der Kalorientabelle Kekse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 457,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "4-Korn-Vollkorn-Schoko-Keks, Werz" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Schoko-Keks, Werz" aus der Produktkategorie "Kekse" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "4-Korn-Vollkorn-Schoko-Keks, Werz" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 20,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen hohen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 64,6 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,1 Gramm. Damit besitzt "4-Korn-Vollkorn-Schoko-Keks, Werz" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "4-Korn-Vollkorn-Schoko-Keks, Werz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kekse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Werz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Werz.

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