4 Korn Waffeln, natur, Alnatura

403 kcal

100 Gramm

80,2 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

3,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

403 kcal
1687 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

80,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,8%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

8,9%

Fett

Wie verbrennst du 403 Kalorien?

10121

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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